成都，拉萨西藏，尼泊尔 17天16夜 自助旅行

成都，拉萨西藏，尼泊尔 17天16夜  自助旅行

25/07 - 10/08/2014

行程路线：

成都  25/07/2014 （1天）

拉萨 、林芝、波密、然乌湖、泽当、日喀则、珠峰、樟木 （西藏）26/07 - 05/08/2014

西藏 （11天10夜）拉萨 26/07-28/07 （3天）  西藏包车 29/07-05/08 （8天）

加德满都、纳加阔 （尼泊尔） 06/08 - 10/08/2014

尼泊尔 （5天4夜）

人数：9 女，6 男 （一共：15人）（12位团友：马来西亚，3位：新加坡）

行程暂定如下：

D1： 25/07

LCCT（马来西亚）（AirAsia D7 326） 18:15 起飞-- 成都 22:40   宿:  成都

14:15 在马六甲会面，出发去LCCT

16:15 到达 LCCT 机场

18:15 飞机起飞去成都

20:40 到达双流国际机场

21:30 乘计程车入住成都酒店    宿：成都

D2： 26/07 （不包车）

成都->拉薩貢嘎機場->酒店       宿:拉薩

成都--拉萨 (飞机）

双流国际机场（成都）到  贡嘎国际机场 （拉萨）飞行时间：2小时0分

可以的话，打算乘坐早上的飞机去拉萨。

拉萨免费接站送至住宿地，签合同

搭上从成都飛往拉薩的班機，迎接西藏的天空。

下機後，导游和拉萨青年车队 帶著高原上最熱情的笑容，還有一抹的高原紅，

於機場外，迎接您的到來。

剛抵達高原的您，最需要的放慢您的腳步，放鬆您的心情，我們會帶您到飯店中，

充分的休息，讓身體慢慢適應高原的氛圍。

扎西德勒!!

貼心小提醒:

從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。

如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬於正常現象，通常第二天會慢慢好轉，

如果症狀嚴重者，請即時通知導遊或是我們拉薩工作人員。

D3： 27/07 （不包车）

拉萨观光    宿: 拉萨

景点：布达拉宫、药王山  、大昭寺 、小昭寺、八廊街

【导游】拉萨：布达拉宫（200元）、药王山（2元）、大小昭寺（85，20元）、八廓街

迎接拉薩的第一個早晨，您可以選擇早起，沿著【拉薩河】畔來一場晨光散步，或是您也

可以慵懶的睡到自然醒，吃過早餐後，隨著導遊參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築群

【布達拉宮】，歷代達賴喇嘛的駐地以及西藏政教權力的中心。登上布達拉宮前，您必須

攀爬過1080級階梯，雖然會有一點累，過程中，您還可以俯瞰整個拉薩城，美麗的景緻，

會讓我們忘卻身體的疲累！

参观布達拉宮后，你可以选择步行到布達拉宮对面的药王山   过马路即是。

药王山是最佳地点可以看完布達拉宮全景：药王山，门票2元

下午參觀藏傳佛教信徒心中的聖地【大昭寺】。「去拉薩而沒有到大昭寺就等于沒去

過拉薩」，這是大昭寺裏著名的喇嘛尼瑪次仁的話，也是幾乎每一個旅行者都同意的觀點。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範。

離開大昭寺後，您可以以大昭寺為中心順時鐘轉一圈，想像自己是一個轉帕廓的藏人，

或是到【八角街】上的手工藝品市場血拼一番，或者您只是單純的在街頭緩步移動，

感受日光之城的溫暖，或是找個甜茶館，學習藏族朋友們的恬靜與怡然自得。

布达拉宫其他周边的景点：龙王潭公园 （有时间可以顺游）

景点门票：

布达拉宫：200元、门票手续费 200/人

大昭寺： 85元

小昭寺：20元

八廊街： 无

药王山:   2元

貼心小提醒:

布达拉宫（海拔3767米）

药王山上是拍摄布达拉宫最好的角度，尤其是半山腰，看日落也是绝佳的选择，傍晚也可在拉萨

河边摄影。

【八角街】，也叫八廊街，在大昭寺周围

交通：参观完寺庙出口就能见到琳琅满目的八角街商铺。

这里摊档多以饰品为主，真货很少，但是能淘到不少做工很精细的。老板开价水分很高，

开价100元，最终成交价大概在10-20元左右。除了买东西，充满宗教色彩和藏式风俗的建筑

也不可错过。

D4： 28/07 （不包车）

拉萨观光    宿: 拉萨

景点：西藏博物馆、罗布林卡、小昭寺、色拉寺

【导游】拉萨：哲蚌寺（55元）、西藏博物馆、罗布林卡（60元）、色拉寺（55元）

到拉萨后再决定当天是否需要包车，若需包车费用是￥1500元/天/车

早上，吃過早餐後，隨著導遊參觀【西藏博物馆】，免费参观，可以拍照但不可以用闪灯。

西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。西藏博物馆

占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面 积10451平方米，宏伟壮丽。

具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，

熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观 止。

参观完毕后，下个景点就是【罗布林卡】。罗布林卡位于布达拉宫以西约2公里的拉萨河畔。

罗布林卡建于1740年代。全园占地面积36万平方米，主要建筑为格桑颇章、措吉颇章、

金色颇章、夏典拉康、达旦明久颇章（新宫），有374间房，是西藏人造园林中规模最大、

古迹最多者。

羅布林卡意為「寶貝公園」之意，園內林木繁茂，宮殿別致，是西藏人休閒野餐最佳去處，

是達賴喇嘛的夏季避暑地，主殿內牆四周的壁畫刻述了西藏悠久的歷史。

接下来去【小昭寺】，是拉薩名勝之一，通常與大昭寺連稱“拉薩二昭”而馳名於世。

下午同為藏傳佛教格魯派六大主寺之一的【色拉寺】，色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺。

「色拉」在藏語裏是野玫瑰的意思。

傳說山下修寺時這裏長滿了野玫瑰，色拉寺因此得名。色拉寺的辯經非常有名。辯經園就在

通往正門通道的北端。辯經的時間一般從15:00開始，可以隨意觀看。

離開色拉寺的後，您可以隨意的在拉薩街頭逛逛，靜靜的感受藏民族的虔誠信仰

景点门票：

西藏博物馆：无

罗布林卡： 60元

色拉寺： 55元

来到色拉寺，准备听下午三点的辩经

晚上：徒步来到布宫观看夜景

從大昭寺到色拉寺打D一台約15塊錢

D5:   29/07 （包车）

拉萨--邦杰唐草原--米拉山口--尼洋河--太昭古城--中流砥柱--秀巴古堡--巴松措湖--卡定沟

（天佛瀑布）--林芝八一

宿: 八一

除巴松措、卡定沟外其余景点基本路边停靠拍照

【导游、包车】拉萨-达孜-墨竹工卡-米拉山-巴杰塘草原-尼洋河-中流砥柱-工布江达县-

巴松错湖-林芝

景点：巴松措（165元）、卡定沟（20元）

后备景点：太昭古城（60元）、秀巴古堡 （100元）

路程距离：拉萨—纳木措 （约 250 KM ） (4个小时)

包车前往

早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，沿著川藏公路前往有著“西藏九寨溝，经松赞干布

出生地，小瑞士”之稱的西藏江南【林芝】(海拔2500米)途中翻越【邦杰唐草原】【米拉山口】

（海拔5213米），米拉山口為拉薩河及尼洋河的發源地，在山明水秀的風光下，感受西藏的美，

洗滌心中的塵埃。拉薩河、尼洋河的風光盡收眼底。

【太昭古城】原名江达，位于拉萨-林芝公路的左侧，距拉萨仅200多公里，

是川藏古道及青藏古道中路、东路的交汇点(所以这里又称为唐番古道驿站)，也是一个

重要的驿站，在唐代时成为西藏的重要城镇之一，元朝即开始设立驿站，清朝时更是成为

国家边疆的重中之重。

【中流砥柱】中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一

大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆

修炼时的座椅。

前往八一镇途中游览著名的古堡群-【秀巴古堡】相传一千多年前，松赞干布在征战中，

为方便军队之间的联络及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群。古堡在西藏各地均有分

布，其建筑风格根据各地的风情和建筑材料而定，有石片砌成的、泥垒的、木制的三种。

秀巴千年古堡属片石、木结构。古堡也叫戎堡，即通常人们所说的烽火台，

在工布江达县境内有多处古堡群，而秀巴古堡群是其中规模最大、保存最为完整的一处。

【巴松措湖】千万不要错过工布江达县错高乡境内的美丽高原湖泊——巴松措，那个海拔

3464米，西藏东部最大的淡水堰塞湖之一的 圣湖。传说莲花生大师曾经在此与妖魔斗法，

并成功降服了妖魔，因此巴松措被虔诚的藏族人奉为藏传佛教中红教宁玛派的圣湖。

【卡定沟】

卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近

200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观 音、护法、如来佛祖、

喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将

使您无限陶醉。

景点门票：

松赞干布出生地：无 （外观排照）

米拉山: 无

尼洋河风光带：70元

郭杰塘草原：无

中流砥柱：无

太昭古城：60元  （外观排照）

巴松措(錯高湖)：100元，观光车 45元

秀巴古堡: 100元  （外观排照）

卡定沟千佛瀑布：20元

温馨提示：

拉萨-达孜-墨竹工卡-米拉山-巴杰塘草原-尼洋河-中流砥柱-工布江达县-巴松错湖-林芝（绝色之旅）

（489公里柏油路，行车时间约为6小时）

此日因行车路程450公里，全天游览时间长约12小时，较为辛苦，导以导游会安排途中多次停

车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，

气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

D6:   30/07 （包车）

八一—巨柏林—色季拉山—南迦巴瓦峰—鲁朗林海—通麦/排龙天险—古乡湖—

波密—然乌湖

宿：然乌湖

【导游、包车】八一-色季拉山-南迦巴瓦峰-鲁朗林海-排龙-通麦天险-帕隆藏布江-古乡湖-

冰川之乡:波密-盔甲山-然乌湖

八一-色季拉山-南迦巴瓦峰-鲁朗林海-排龙-通麦天险-帕隆藏布江-古乡湖-冰川之乡：波密-盔甲山-

然乌湖（行程公里数：350公里柏油路+30公里土路，约5小时）

景点：巨柏林（30元）

靓点：古乡湖、然乌湖

包车前往

早餐后从八一镇出发，途经帕隆藏布江，帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处、排龙门巴民

族乡，林芝通麦天险、易贡原始森林自然保护区，岗乡自然保护区前往“绿明珠、冰川之乡

”波密，沿途游览古乡湖，古乡湖（沿途参观）是波密人民的母亲河--帕隆藏布河的一段，

海拨2600米，它的成因是1653年，古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流

堵塞帕龙藏布江而形成，是藏东南著名的淡水湖。随后抵达藏地必去的小城——波密，波密素

来享有“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉，是旅游、摄影爱好者的理想境地。

之后经八宿抵达中国最美冰川——米堆冰川（门票50元已含，骑马 100元/人自理,可选择徒步

到米堆冰川，参观时间约为2-3小时），被称作“世界级冰川奇观”的米堆冰川是一个雪藏深山的

精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，不得不由衷地赞叹着大自然造物的神美；

晚抵达绝色然乌湖（沿途参观，参观时间：当晚住宿然乌湖边），狭长的湖向西蜿蜒十余公里

逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。

【巨柏林】這裡隨處可見平均樹齡達2000年以上的柏樹，其中具有2650 年樹齡的神樹圍18米，

高達50米的世界第一大柏樹，它們是西藏重點保護的活化石。

出發前往魯朗。

翻越海拔4702米的【色季拉山】，沿途可見盛開的花朵，滿山的遍佈的花海，讓人目不暇給。

站上山頂，遙望氣勢磅礡的南迦巴瓦峰，彷如瑞士的阿爾卑斯山。

川藏公路至【魯朗林海】，這是中國面積最大、保持最完好的第三大林區。

藏語意爲“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方，體會世外桃源般安樂美好的境界

扎西岗村　才是今天的目的地．．．

汽车往南走了不到十分钟，右手出现了一条小河，隔着河隐隐的看见一个美丽的藏式小村落。

河上架了一座小桥，过桥就是村口，立着一块牌子上写“扎西岗村”。也是个著名的旅游景点。

扎西岗村不大，估计也就几十户人家。我们进了村，只看到三两个 人在路上，十分安静。

景点门票：

魯朗林海：30元

色季拉山：无

巨柏林：30元

鲁朗风景区：80元、扎西岗村后面的观景台还另收30元

（一些景点，可以不必进去买门票，在外观可以看到了.色季拉山可以看到鲁朗林海，不用门票）

D7: 31/07 (包车）

然乌湖－米堆冰川－－波密－鲁朗扎西岗/牧场/林海－南迦巴瓦—林芝八一

宿：八一

【导游、包车】然乌湖-米堆冰川-波密-古乡湖-排龙-通麦天险-鲁朗牧场-色季拉山-八一

然乌湖-米堆冰川-波密-古乡湖-排龙-通麦险-鲁朗牧场-色季拉山-八一（350公里柏油路+30公里土路，

行车时间约为5小时）

景点：米堆冰川（50元）【骑马100元自理】,可选择徒步到米堆冰川，参观时间约为2-3小时

靓点：南迦巴瓦峰、鲁朗林海

包车前往

早餐后从然乌湖出发前往鲁朗（沿途观光），沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，

遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰（沿途观光，参观时间约为30分钟），

其美景宛如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为

“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，

雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情；

之后乘车返回林芝。

景点门票：

米堆冰川  50元【骑马100元自理】,可选择徒步到米堆冰川，参观时间约为2-3小时

D8: 01/08 (包车）

八一--日多--功德林雪山、巩德利草原、桑日草原、桑日马鹿保护区--泽当

宿: 泽当

【导游、包车】八一－日多－桑日马鹿保护区/贡德林草原－泽当

路程距离：八一—日多—桑日—泽当 （约 350 KM 来回路程） (8个小时)

包车前往

八一-桑日-泽当大约需要8小时

今天一路上的路程都是自然风光，八一到泽当，沿途没有收门票的景点。

从米拉山口下来，越过拉萨河源头的小河，走上似路非路的X302县道，开始了穿越功德林草原

130公里坎坷土路的旅程。功德林草原海拔4000多米，人口稀少，偌大地方，只有一些零星的

牧民定居点，至今仍是少有旅游者涉足的地方。

【功德林高山牧场】

总面积达50万亩，是西藏著名的高山牧场之一，走进广袤的功德林草原，仿佛进入了牧人的

天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光。

【桑日马鹿自然保护区】

这里生活着目前世界上最后已知的规模适中的国家二级保护动物-马鹿种群。

D9: 02/08 （包车）

泽当--桑耶寺（望贡不日、海不日）--敏珠林寺--雍布拉康--昌珠寺--藏王墓--泽当

宿: 泽当

【导游、包车】泽当－桑耶寺（望贡不日、海不日）、敏珠林寺、雍布拉康、昌珠寺、

藏王墓-泽当

景点：桑耶寺（55元）、雍布拉康（70元）、昌珠寺（70元）

后备景点：敏珠林寺 （30元）、藏王墓（40元）

如果要去青朴修行地的话泽当1天时间只能安排到桑耶寺、青朴修行地

路程距离：

包车前往

【桑耶寺】

从泽当到桑耶寺约50公里，目前还是土路。

桑耶寺位于山南是西藏扎囊县桑耶镇，是由吐蕃赞普赤松德赞授旨古印度来的传教大师寂护、

莲花生主持修建的，是西藏藏传佛教佛法僧俱全的第一座寺庙，修建风 格上具有藏式、

汉式、印度三种建筑风格，寺内主供佛是佛祖释迦牟尼，气势磅礴，摄人心魄，寺周围有

佛塔多座，相传是为了镇压阻止修建桑耶寺的妖魔鬼怪。

【敏珠林寺】

敏珠林寺是西藏红教的三大寺之一，位于扎囊县扎囊河以东的扎期区。寺院坐西朝东，四面群山

环抱，山青水秀，环境十分优美。

【雍布拉康】

雍布拉康位于泽当11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，

“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。

【昌珠寺】

昌珠寺位于泽当镇南郊外两公里处的贡日山南麓，由松赞干布主持修建。昌珠寺是西藏最古老

的寺庙之一，是吐蕃时期西藏第一座佛堂之所在，距今已有1300多年的历史。“昌珠”，在藏语

中意为鹰和龙。

【藏王墓】

藏王墓群位于西藏山南地区琼结县境内，是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、

大臣及王妃的墓葬群，总面积385平方米。 其中最为著名的是松赞干布墓。

景点门票：

桑耶寺： 55元

青朴修行地： 无

雍布拉康： 70元

昌珠寺： 70元

贡不日神山： 无

敏珠林寺：30-45元

藏王墓: 40元

海不日神山：无

其他景点有：甘丹寺：50元，直貢替寺：45元

泽当: 住宿大多集中在乃东路上，由小旅馆到宾馆不等，散铺价格在25元左右。

前往桑耶寺游览方式，可以改座当地渡船前往（往返3小时左右），可以畅游雅鲁藏布江，由于

雅鲁藏布江奔流到此处，由于河床变宽，水面平缓如湖水般，同时远 眺高耸的雪山、

茂密的森林，渡船为当地藏民过江时乘座的木船（可以乘坐10人左右/艘），平时价格为：

单程：200元左右/艘，往返：400元左右/艘， 旺季为：单程400元左右/艘，往返700元左右/艘，

到达江对岸后，转乘当地土交通工具（如老吉普车，拖拉机等）前往桑耶寺

（车费约50－100元／车 自理）。

D10：03/08 （包车）

泽当－海阔天空－冈巴拉山口－羊卓雍错－卡若拉冰川－满拉水库－

江孜（宗山古堡、白居寺及十万佛塔)－日喀则

宿：日喀则

【导游、包车】泽当－海阔天空－冈巴拉山口－羊卓雍错－卡若拉冰川－满拉水库－江孜

（宗山古堡、白居寺及十万佛塔)－日喀则

景点：羊卓雍错 （40元）、卡若拉冰川 （50元）、宗山古堡 （40元）、白居寺 （60元）

路程距离：泽当—江孜—日喀则  （约 401 KM ）

包车前往

今天是不能賴床的，吃過早餐後，即將從拉薩出發，翻越海拔4900米的【冈巴拉山口】，

【海阔天空】往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前行。

【羊卓雍措】被譽為世界上最美麗的水，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，讓人心曠神怡。

車子繞行羊卓雍措，途經曾為電影《紅河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路邊的冰川，

令人嘆為觀止。

午餐後我們將經過卡惹拉冰川，卡惹拉冰川也是世界上距離公路最近的冰川之一，但是由於

地球暖化的關係，目前已經在消退當中！

下午抵達江孜縣城，這裡有顯密雙修最重要的道場【白居寺】、【白居寺塔】，白居寺已有

五百多年歷史，最奇特的是有三個不同教派在同一個寺廟裡，白居寺的白 居寺塔又稱萬佛塔，

是一座具有尼泊爾、藏族漢族建築風格的佛塔，塔內有十萬佛像，是一座藝術寶窟。

我們也可以在白居寺遠眺【宗山砲台】(宗山砲台我們只有遠眺，不登頂！)

景点门票：

羊卓雍错：40元

卡若拉冰川：无、50元

满拉水库：无

白居寺：60元、十万佛塔内照相需另收费

宗山城堡：40元

羊卓雍错（海拔4441米）、江孜城、白居寺（海拔3900米）

帕拉庄园：30元

D11：04/08 （包车）

日喀则－扎什伦布寺－拉孜5000km处－嘉措拉山口－定日－加乌拉山口－

绒布寺/珠峰大本营

宿：绒布寺/珠峰大本营

【导游、包车】日喀则－扎什伦布寺－拉孜5000km处－嘉措拉山口－定日－加乌拉山口－

绒布寺/珠峰大本营

景点：扎什伦布寺（80元）、珠峰大本营 （180元）珠峰环保车 25元/人

后备景点：绒布寺（35元）

路程距离：日喀则—珠峰大本营   （约 351 KM ）

包车前往

早餐後，驅車至西藏的第二大城市【日喀則】，參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的

【扎什倫布寺】，也是歷代班禪的駐地，曾經是後藏重地的政權統治中心。寺內供奉有高28米

世界上最大的銅佛坐像「強巴佛」（即彌勒佛像），可以顺游【纳塘寺】，西藏黄教噶当派

著名寺院，为藏族地区三大印经院之一。纳窟寺被誉为“西藏文库”，位于西藏自治区日喀则市

西南20公里处。沿途经过【拉孜5000km处】，在这里照个相接下来在坐车往【萨迦寺】。

藏传佛教萨迦派的祖寺，它以历史之长、规模之大、影响之巨、文化及寺藏之丰著称于世。

萨迦，藏语意为“灰白色的土地”，即当地土壤的颜色。它的外墙绘有象征文殊，观音和金刚手

菩萨的红、白、黑三道不同的颜色，成为萨迦派寺庙独特的标志，因此萨迦派又俗称为“花教”。

景点门票：

扎什伦布寺：80元

纳塘寺：25元 （门口外观）

5000km纪念碑：无

萨迦寺：45元 （没时间，没去）

一路驅車往珠峰大本營出發，途徑【拉孜】、【定日】的協格爾、到【協格爾】時，

即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿，接著抵達世界上海拔最高的寺廟【絨布寺】，這是一個仰望珠峰

最佳的角度。再繼續往【珠峰大本營】前進，近距離凝視海拔8848公尺的世界最高峰珠穆朗瑪峰。

晚上，住在珠峰大本營的帳篷區，當夜色壟罩大地時，醒著的您，不彷走出帳篷，享受皎潔的

月色及燦爛的星空。

今天我們前往後藏地區主要的景區，也是世界著名的珠峰大本營，這是人類極限的挑戰區域，

也是大家讚賞的境地－真正的地球第三極地，我們除了站在大本營的前方，欣賞世界第一高峰

的美景之外，也將住宿在世界第一高的寺廟－絨布寺。抵達後我們隨即前往珠峰大本營的

基地營地，這裡是即將挑戰珠峰的登山者齊聚休息的地方，在等待好體力與好天氣之後，

好好的挑戰自己人生極限的地方，而這裡也是您離珠穆朗瑪峰最近的距離，天氣好的時候

把握多拍幾張相片喔！相信也是您ㄧ生中最難得的經驗。

景点门票：

嘉措拉山口：无

绒布寺：25-35元

珠峰进山费：180元/人，中巴车辆600元/车，环保车25元/人（普通越野车即400元/车）

【大本营到珠峰观景台相距4.5公里】可以选择坐环保车25元/人，或徒步上去。

住宿租金是营地统一收取，40元/人

提醒：1.在珠峰宿营一定要带上照明灯具，最好是头灯，无论是半夜走出帐篷去“方便”，

还是凌晨徒步。登大  本营，都非常需要;

2.睡袋带个薄型的就行了,主要是考虑个人对卫生的要求,也可以不带,出租的帐篷里有被子,不会

感到冷的。珠穆朗玛峰（海拔8848m）

貼心小提醒:

住宿：根据车辆到达的时间早晚，可以在新定日，扎西宗或距离大本营4公里处的帐篷区

安排住宿。如果担心高原反应，可住新定日县城，这里海拔较低，宾馆较多条件较好。

在帐篷区住宿，便于第二天到大本营看日出。如果是徒步看日出，请带上头灯或手电。

帐篷区离大本营4公里， 徒步前往约需1小时。也可以选择坐马车前往，一车往返50元可坐两人。

D12: 05/08 （包车）

珠峰大本营 -- 老定日--聂拉木 --樟木

宿: 樟木

【导游、包车】珠峰--聂拉木--樟木

路程距离：珠峰大本营 --老定日--聂拉木县--樟木（中尼边境口岸）（约 300 KM ）

包车前往

景点： 景观大道最后垭口通拉山（感受雪峰天上来的奇观）,希夏邦马峰，

茶马古道现代出口樟木

从珠峰营地前往樟木，晚宿樟木财缘宾馆，位于樟木镇的迎宾路30号，号称当地条件

最好的酒店之一，标间300,加床100。

D13: 06/08

樟木口岸 -- 加德满都（尼泊尔）

宿: Bhaktapur 巴德岗

路程距离：樟木口岸 -- 巴德岗  （约 150KM ）

包车前往

从宾馆到樟木口岸有一段山路，这段路打车30块，过境后从尼方边境再到加德满都包车

基本上是500Rs-800RS一个人。包小吉普车大约3-4个小时

【Bhaktapur Durbar Square 巴德岗】

主要由四个广场构成：杜巴广场(Durbar Square)、陶密嘿广场(Taumadhi Tole)、

陶器广场(Potters Square)和塔丘帕广场(Tachupa Square)。售票处进去就是杜巴广场，

陶密嘿广场和陶器广场从南边的小巷进去，走个五分钟就到了，塔丘帕广场稍远一点，

在杜巴广场的东北边，离杜巴广 场大概20分钟。

黄金门(Golden gate),五十五扇窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、

尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）伯舒伯蒂纳特神庙(Pashupatinath Mandir)等。

参观完Taumadhi广场可达到陶工广场(POTTERS’ SQUARE),在这里可选购著名的巴德岗木雕工艺品

和陶制品，她被誉为“露天博物馆”和“活的遗址”。

景点门票：

Bhaktapur Durbar Square 巴德岗 杜巴广场      门票: Rp 1100   导游费: Rp 300

D14: 07/08

巴德岗 -- 纳加阔

宿: Nagarkot  纳加阔

路程距离：巴德岗 -- 纳加阔     （约 15KM ）

【Changu Narayan 昌古那拉扬神庙】

4 Km to the north of Bhaktapur and 22 Km east of Kathmandu

巴德岗Bhaktapur---昌古纳拉扬寺Changu Narayan Temple 公共巴士 Rp 20/人

巴德岗Bhaktapur---Nagarkot  纳加阔  公共巴士 40RS/人

【Nagarkot  纳加阔/那加阔特】

纳加阔距离加德满都大概32km。最出名以观看喜玛拉雅雪山日落和日出最佳位置之一。

从这里可以眺望眺望珠穆朗玛峰，希夏邦玛峰, 洛子峰，马卡鲁峰，卓奥友峰，马纳斯鲁峰

等著名高峰。

如何到达：

乘坐公车从加德满都--巴德岗 价格：Rp 25.过后在巴德岗 换乘kamalvinayak方向的巴士到纳加阔

价格：Rp 45.车程大概须要2个小时。

如何回程到加德满都：

下山到观光巴士乘坐点等车（步行10分钟），在一家有7-11标志的小超市买的票。每天只有一趟

观光巴士去加都，沿途停站巴德岗，开车时间10:15，票 价Rp 250(巴德岗)，到加德满都 Rp 300。

想再节约一点可以再往山下走大约20分钟，到地方巴士乘坐处到本地巴士，Rs25,不过车况比较差，

人 很多，经常挤到车顶上，对于带着大包小包行李的旅客来说，不是很适合。

大约1个多小时，汽车在巴德岗（Bhakatapur）门口(有个牌坊的)停下。

巴德岗 Bhaktapur---Nagarkot  纳加阔  公共巴士 40RS/人

纳加阔 -- 加德满都      宿: Thamel 塔美尔加德满都

路程距离：纳加阔 -- 加德满都      （约 30KM ）

D15: 08/08

纳加阔 -- Thamel 塔美尔

宿: Thamel 塔美尔加德满都

【Kathmandu Durbar Square 加德满都杜巴广场】

Kathmandu Durbar Square(加德满都杜巴广场)是尼泊尔8处世界文化遗产之一，是加德满都最有

名的广场，也是加德满都市内古建筑最集中的地方。这里离Thamel很近，走路过来大约

只要20分钟。如果想多次出入的话可以带着门票到Basantapur广场南面的景点办公室申请

办理一张免费的Visitor pass(游客通行证)，这个通行证很好办，只要提供护照和一张照片几分钟

就可以搞定。

【加德满都杜尔巴广场(Durbar Square)】。在这里可参观新皇宫、故宫哈禄曼多卡宫

(Hanuman Dhoka)。

门口有著名的以英勇善战而闻名的廓尔卡士兵守卫。其他景点还有：最富于传奇色彩，同时世人

最为扑朔迷离的活女神庙－皇家库玛丽神庙 (Kumari Bahal)；赋予加德满都城市名的

独木庙(Kasthamandap)等。

加德满都杜巴广场(Kathmandu Durbar Square)，西南包括：独木庙(Kasthamandap)、

活女神庙(Kumari Bahal)、太后庙（Maju Deval神庙）、湿婆-帕尔芭蒂神庙（SHIVA-PARVATI）等；

东北有旧皇宫(Hanuman Dhoka)、哈努曼雕像（Hanuman statue）、普拉塔布•马拉国王雕像柱、

嘉格纳特神庙-爱神庙（Jagannath Temple）、塔莱珠女神庙（Taleju Bhawan）等。

从杜巴广场的东北角出去，也就是见到出彩的黑色湿婆神雕像那里，沿着大街一路向北，

大概步行个20-30分钟，就能回到泰米尔区。

【Swayambhunath Monkey Temple斯旺那布寺猴庙/四眼神庙】

斯旺那布庙（Swayambhunath）始建于2000多年前，位于加德满都市中心以西2公里的一座

山丘上，是尼泊尔的世界文化遗产之一。因为这里栖息着数百只野生猴子，所以该寺又叫

“猴庙”(Monkey Temple)。

景点门票：

Kathmandu Durbar Square 加德满都杜尔巴广场     门票：Rp 750

Freak Street

Swayambhunath Monkey Temple斯旺那布寺猴庙/四眼神庙     门票: Rp 200

Bungmati  village बुङगमती 邦嘎村 和Khokna Village खोकना

D16: 09/08

加德满都（尼泊尔）  宿: Thamel 塔美尔加德满都

【Pashupatinath 帕苏帕提拿寺、濕婆廟、帕斯帕提那神庙  】

【帕苏帕提拿寺】(Pashupatinath),这是尼泊尔最重要的印度教寺庙,供奉着湿婆神的化身,吸引着

来自印度的虔诚教徒和修行者前来朝圣.该寺以其传统的尼泊尔火葬习俗闻名.只对印度教徒开放.

一般烧尸是下午。

逃票攻略：

1， 面对售票处向左侧河上游走，高处有一个台阶通到河边，在河边沿着河的过道走到售票处

所在的桥过河即可

【Boudhanath 博拿佛塔、博达哈大佛塔】

它拥有白色巨大的穹形，气势不凡，给人以宽大为怀的感觉。在宏大的白色覆钵上有个方形塔，

四面都画有巨大的佛眼，表示佛法无边，无所不见之意。佛眼上面是座金色的尖塔。

塔基外缘刻有108尊阿弥陀佛的小浮雕，小佛像沾染着红色涂料及戴着黄花。经幡随风飘扬，

这些都是人们还愿时绑的。

【Patan Durbar Square 帕坦杜尔巴广场】

距离泰米尔区7KM

黑天寺(Krishna Mandir)，恰尔•纳那扬神庙(Char Narayian Temple)，哈里尚卡尔神庙

(Hari Shankar Mandir)，维什瓦那特神庙（Vishwanath Mandir），

塔莱珠大钟（Taleju Bell），帕坦国王雕像柱(King Yognarendram Malla’s statue)

恰尔•纳那扬神庙(Char Narayian Temple),俗称爱神庙

景点门票：

Pashupatinath 帕斯帕提那神庙烧尸庙   门票: Rp 1000    导游费: Rp 500

Bouddhanath 博达哈大佛塔、博德纳大佛塔   门票：Rp 200

Patan’s Durbar Square 帕坦杜巴广场     门票: Rp 500

D17: 10/08

加德满都（尼泊尔）-- 马来西亚

景点：

Thamel 塔美尔

市北的泰米尔区（Thamel）是世界各地游客的集中地，这里有大量的经济旅馆，是自助旅行者

的大本营。区内云集了旅行社、旅馆、各国风味餐厅、工艺品 店、书店、外汇兑换店等游客设施，

这里你可以买到各种尼泊尔民族特色的手工艺品、廓尔卡军刀、丝巾、金银饰品、名表以及

自助旅游用的登山、徒步装备。各种 风味的餐厅也散布在狭长的小巷内，从日式、韩式、

意大利、墨西哥、泰式餐厅到中国餐馆应有尽有，晚上来到小酒吧在悠扬的音乐声中来上

一杯啤酒，可以让你彻底的放松和休闲。

泰米尔到处是古老、幽深而毫无规律的小巷，但是认住三条南北向的主要街道，

就不会迷路了：Jyatha Marg、Narsing Gate、Chaksibari Marg。

Thamel 塔美尔--尼泊尔特里布万机场（Tribhuvan International Airport）

的士费：Rp 300-400

乘坐（AirAsia D7 197） 20:45 起飞-- LCCT （马来西亚）04:15 （11/08） 到达